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ヨガのポーズ イラスト- ヨガと言えば定番のキャット＆カウのポーズ。このポーズは ウォームアップに最適のポーズでよく出てきます 。 凝り固まった背中を丸めたり反らせたりすることで柔らかい背骨を作り、背中のコリもほぐしていきます。ヨガポーズ集（初心者から上級者まで自宅で出来るポーズ集） ダイエットや健康法としてもブームになっているヨガ。 ストレス軽減やリラックス効果、セルフマネジメントといった心へのアプローチも期待できます。 体と心のために、まずは1日10分から
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体の左右のバランスを良くし、歩行時のブレや、ゆがみから生じる負担を軽くします。 足をできるだけ広めに開き、両手はももの上に置きます。 息を吸いながら、右手をまっすぐ指先まで伸ばし、ゆっくりと耳の横まで上げます。 息を吐きながら体を左に倒して右脇腹を伸ばします。 顔は上に向けて目を閉じ、ゆっくり3回呼吸します。 息を吸いながら体を起こし、息を吐きながら手をヨガの無料グラフィックリソースを見つけてダウンロード。141,000 ベクター、ストックフォト、psdファイル。 商用利用は無料 高画質画像ヨガポーズを一覧でご紹介！これからヨガをはじめる方やすでに教室に通っている方も正しいポーズと効果を学んでスキルアップお役立てください。画像をクリックするとヨガポーズのやり方と効果のページに移動します。 立木のポーズ 三日月のポーズ 子供のポーズ 壮美のポーズ 魚のポーズ
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ヨガダイエットの基本・基礎となるヨガのポーズ（アーサナ）をご紹介します。 ヨガの正しい姿勢・座り方 正しい姿勢と座り方でヨガを始めましょう！ ダウンドッグのポーズ ダウンドッグのポーズはヨガの基本です！ おやすみのポーズ（屍のポーズ ヨガポーズの中でも、舟のポーズが苦手な方は少なくありません。 バランスが崩れてしまったり、ヒザが伸びなかったり。 今回は舟のポーズの効果やできない原因など、舟のポーズについて深く掘り下げてみましょう！ 舟のポーズとは？初ヨガ！ ダイエット イラストでわかる初心者のヨガ専門サイト ダイエット効果のあるヨガのポーズを「イラスト」でていねいに解説します！ はじめて＆ヨガ初心者に向けた、ヨガをはじめたい人のためのポータルサイトです。 初ヨガ！ ダイエット
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